Lediga platser: Nej
Studiestödsnivå (CSN): Ej studiestödsberättigad
Internat: Ja
Kurstid: 4 augusti 2025–7 augusti 2025
Kostnader: Kursen kostar 3435 kronor med kost och logi i enkelrum. Om du väljer att inte bo på skolan kostar kursen 1800 kronor och då ingår maten.
En kurs för dig som vill börja träna tungt med fria vikter. Att lyfta tungt är roligt – man känner sig stark och mäktig. Det flyttar fokus från hur kroppen ser ut till vad kroppen klarar av.
Att lyfta tungt är extra viktigt för dig som är kvinna eftersom benskörhet är en sjukdom som drabbar många kvinnor efter klimakteriet och styrketräning kan motverka detta. Samtidigt kan det verka lite skrämmande om man inte riktigt vet hur man ska göra.
Du får lära dig att utföra de tre baslyften – knäböj, bänkpress och marklyft – med korrekt teknik. Det blir också träning med den egna kroppen och andra redskap, som medicinboll och kettlebells.
Du behöver inte vara stark eller vältränad för att delta i kursen. Det enda som krävs är öppenhet, nyfikenhet och att du är så pass skadefri att du kan delta i alla moment efter bästa förmåga.
Vid antagning får du ett mejl med en länk där du bekräftar och godkänner din plats inom den angivna tiden. Om du inte svarar i tid, går din plats automatiskt vidare till en annan sökande.
Vill du avboka din anmälan och utnyttja ångerrätten ska du meddela oss per brev eller e-post senast 14 dagar efter att du bekräftat din plats.
När ångerrättstiden har löpt ut är anmälan bindande och vi kommer att debitera hela kursavgiften.
Vid avbokning före kursstart på grund av sjukdom eller liknande (läkarintyg krävs) återbetalas hela kursavgiften.
Vid avbruten kurs på grund av sjukdom eller liknande (läkarintyg krävs) återbetalas avgiften proportionellt räknat till den återstående kurstiden.
Enligt distans- och hemförsäljningslagen (2005:59) har du full ångerrätt i 14 dagar från den dag du får vår bekräftelse på din anmälan. Om du har påbörjat kursen gäller inte längre din ångerrätt.
Vill du avboka din anmälan och utnyttja ångerrätten ska du meddela oss per brev eller e-post senast 14 dagar efter att vi har bekräftat att du har en plats reserverad. Ange datum och namn för kursen samt dina personuppgifter.
Om du har betalat in avgiften ska du även meddela bank och bankkonto för återbetalning. Du har då rätt att få tillbaka hela avgiften du erlagt, inklusive anmälningsavgiften.
Kursen på skolans webbplats (öppnas i nytt fönster) https://katrineberg.regionhalland.se/varakurser/kurser/styrkelyftforkvinnor.5.4a7220c9194b17a85801eb7a.html
Fler kurser inom: Hälsa / Friskvård Hälsa Livsstilsförändring Träning
Jag har blivit mer stabil, både mentalt och fysiskt
Paret Anna och Niclas går en budoutbildning tillsammans på Karlskoga folkhögskola. – Man blir en mer harmonisk och inlyssnande människa och det kan man ju komma vart som helst med sen, menar Niclas.
Vår skola ligger i Ätrans dalgång mitt i Halland, öster om Falkenberg. Skolan omges av ett vackert parkområde och undervisningen bedrivs i fräscha och ändamålsenliga lokaler. Det varierade kursutbudet gör skolan till en unik mötesplats och de olika utbildningarna öppnar dörrar till dagens och morgondagens samhälle. Skolan har cirka 250 studerande. Filialer finns i Halmstad.
Postadress:
Katrinebergs folkhögskola
Dalsgård 114
311 65 Vessigebro
Telefon:
0346-575 00
E-post:
katrineberg@regionhalland.se
Webbadress:
https://katrineberg.regionhalland.se/
