En bra ledare lyssnar på alla
Simmaren Gustav Ljungberg har tagit hem medaljer i Special Olympics. Nu har han flyttat 90 mil för att gå på folkis och bli ledare inom idrott för barn och unga med funktionsnedsättningar.
Chakra betyder livsenergihjul på sanskrit. Yogafilosofin har ett holistiskt perspektiv på hälsa och menar att vi förutom vår fysiska kropp även har en energikropp som påverkar vårt mående och välbefinnande. Chakrasystemet blir den röda tråden för våra aktiviteter och upplevelser den här veckan.
Du kommer att få vara med om skön , grundande och stärkande yoga. Dessutom blir det ljuvligt lugn yinyoga, återhämtande restorative yoga och guidad meditation i form av yoga nidra.
Det blir skogsbad, samtalspromenader, fridans, kreativa skrivövningar och ceremonier i naturen.
Jag kommer att bjuda på korta teoriinslag , men främst är det här en vecka för upplevelser av olika slag, gärna utomhus.
Du behöver inte ha några som helst förkunskaper utan är välkommen precis som du är.
Det blir en skön och inspirerande vecka fylld med härligheter som hjälper dig att landa i dig själv och få fart på din livsenergi.
Ledare: Lise-Lotte Johansson. Pedagog, yogaledare, mindfulnessinstruktör, coach och inspiratör. Har en bakgrund som rektor, skolutvecklare och gruppträningsledare. Läs mer om mig på Instagram @vigenstorpyoga